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Der Benu ist ein ägyptischer Vogel, der einem Reiher gleicht. Sein Gefieder ist purpurn. Er wird mit dem Phönix, der Stadt Heliopolis und der Sonne in Verbindung gebracht und gilt als Avatar des Re. Laut der ägyptischen Mythologie verschwindet am Abend als Falke hinterm Horizont und wird am Morgen als Reiher wiedergeboren. Er soll sich auch am Tag der Schöpfung auf dem ersten Schlammhügel im Urmeer niedergelassen haben. Manchmal wird ihm, ähnlich dem Phönix, nachgesagt, dass er sich ein Nest aus Myrrhe baut und darin in Flammen aufgeht, um wiedergeboren zu werden.
Kryptozoologen glauben, dass der Benu mit dem ausgestorbenen Reiher Ardea bennuides identisch ist.